Valeria Colognese
Bio
Scopri il Potere dello Yoga con Valeria: Dalla Scrivania al Tappetino.
Sono Valeria, e sono qui per condividere con te la mia passione per l’Hatha Yoga metodo Jyotim. Dopo 10 anni di pratica, ho deciso di trasformare questa disciplina nella mia principale professione, lasciando alle spalle la routine dell’ufficio per dedicarmi completamente al benessere e alla crescita personale attraverso lo yoga.
La mia formazione è avvenuta presso l’Accademia Yakshamada di Peschiera, dove ho conseguito il diploma di istruttrice dopo 3 anni di studio e ho proseguito con un quadriennio per ottenere la qualifica di insegnante con diploma AICS, completando oltre 500 ore di formazione. Durante questo percorso, ho avuto l’opportunità di immergermi in testi fondamentali come gli Yoga Sutra di Patanjali e la Bhagavad-gita, con la guida del Prof. Federico Squarcini. Questi testi sanscriti sono il cuore dello yoga e continuano a ispirare il mio approccio alla vita quotidiana.
Ho anche frequentato un corso di Public Speaking con la Dottoressa Sabina Tutone, affinando le mie abilità comunicative per poter trasmettere al meglio le mie conoscenze. L’apprendimento per me non si ferma mai: continuo a partecipare a stage con la Senior Teacher Paola Polli, focalizzandomi sull’approfondimento del pranayama e delle asana.
Per me, lo yoga è molto più di una serie di esercizi: è respiro, presenza e flessibilità, sia fisica che mentale. Il metodo Jyotim, in particolare, crea un legame profondo tra corpo e mente, aiutando a radicarci nel presente e a connetterci con il nostro io più autentico. Ogni lezione inizia con una fase di centratura e respirazione consapevole, che prepara il corpo e la mente per entrare negli asana con fluidità e consapevolezza. Con il tempo, questo approccio ti permetterà di mantenere le posizioni con minor sforzo, ascoltando davvero il tuo corpo.
Lo yoga è per tutti, indipendentemente dall’età o dal genere. Il metodo Jyotim ti aiuta a trovare calma, armonia e una connessione profonda tra mente e corpo, un antidoto perfetto contro lo stress della vita moderna.
Da oltre un anno insegno in diverse strutture, collaborando con il comune di Soave, Centri Sportivi, e offrendo sessioni di personal yoga. A partire da settembre, sono entusiasta di iniziare una nuova collaborazione con lo Studio Orion. Inoltre, ho avuto il piacere di lavorare con l’Azienda Vinicola Gini per eventi che uniscono yoga e vino, e ho già in programma nuovi eventi per l’inverno 2024.
Se sei pronto a scendere dalla “ruota del criceto” e a trovare il tuo ritmo, ti invito a unirti a me sul tappetino per scoprire il potere trasformativo dello yoga.
Professionista disciplinato ai sensi della leggge n. 4/2023